DETALLES, FICCIóN Y FORMATO PAUSAS ACTIVAS

Detalles, Ficción y formato pausas activas

Rutina de escaleras: Subir y descender escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y reforzar tus músculos.Explora algunos ejemplos de pausas activas dinámicas, pausas activas para cuello y manos y pausas activas visuales para que realices de forma individual, en pareja

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